Burnout

Meine eigene Burnout-Erfahrung liegt schon einige Jahre zurück und inzwischen gelingt es mir gut, die Freude an meiner Arbeit, meine inneren Ansprüche an Perfektion, den Umgang mit äußerem Erwartungsdruck aus der Familie und dem Freundeskreis und meine Wünsche nach Erholung und Selbstfürsorge zu leben. Es ist mir ein Herzensanliegen, meine persönlichen Lösungswege, meinen Umgang mit Rückschlägen und meine Erkenntnisse zu teilen und Sie auf Ihrem ganz eigenen Weg zu inspirieren und zu begleiten.

 

Die Begriffe Burnout oder inzwischen auch Burn-on für Erschöpfungszustände beschreiben auch ein wenig den Zustand unserer Zeit. Damit verbunden sind aber ernstzunehmende Signale unseres Körpers, die der Aufmerksamkeit bedürfen.

 

Aus meiner Erfahrung geht es immer um ein komplexes Wechselspiel zwischen Phänomenen aus der Arbeit, der Familie, der Freizeit und Ihrer inneren Reaktion darauf, all diesen Ansprüchen genügen zu wollen.

Die innere Erlaubnis, klar und mutig zu den eigenen Grenzen zu stehen und sie auch zu setzen, bleibt auf der Strecke: Es fühlt sich an wie im Hamsterrad, alles ist zu viel, alle Kraftreserven sind verbraucht, dennoch machen Sie weiter, erhöhen die Anstrengung vielleicht noch und es bleibt noch weniger Zeit zum Auftanken.

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Der Ausstieg kann aber gelingen:

Wenn gerade überaus engagierten Menschen bewusst wird, dass sowohl Ihr Erschöpfungszustand als auch Ihr großes Engagement Ihnen Hinweise auf dahinter liegende wichtige Bedürfnisse und Ziele aufzeigen, gelingt auch die erforderliche Abgrenzung leichter. Dann ist der Weg offen für neue Lebensqualität.

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Wenn Sie den Eindruck haben, Sie stecken mitten drin in einem Burnout, unterstütze ich Sie dabei, sich an die Lerngeschichte Ihrer jetzt nicht mehr nützlichen Verhaltensweisen zu erinnern und ihren ursprünglichen Nutzen zu reflektieren. Dadurch können belastende Überlagerungen erkannt und Ziele neu justiert werden. Im Anschluss begleite ich Sie zu neuer Kraft und zu eigener "Grenzschutz--Kompetenz". 

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Wenn Sie sich zunächst weiter über das Thema informieren und mich gleichzeitig kennenlernen möchten, sind Sie in meiner offenen Sprechstunde jeden ersten Donnerstag und Freitag im Seminarhaus Duvenstedt herzlich willkommen.